Vodič
1


Multivitamini Multivitamini se koriste za održavanje zdravlja cijelog organizma.Moraju se uzeti dnevno za veću učinkovitost - istovremeno.
2


Vitamin A Vitamin A je neophodno osigurati punu viziju i zdravu kožu.Za veće učinkovitosti mora se uzeti dnevno, u isto vrijeme.To bi trebalo koristiti pravilnu dozu, kao što je predoziranje vitamina A može dovesti do oštećenja jetre.
3
vitamin B

B vitamini su često prikazani u obliku multivitamina.Vitamina B mora uzeti svaki dan u isto vrijeme.Usvajanje ovog vitamina može ponekad uzrokovati mučninu;tako da je najbolje da ih se tijekom dana i eliminirati iz njihove prehrane masnoće hrane.Međutim, vitamina B12 i B6 i svi bi trebali biti uzeti n
a prazan želudac, kao i odvojeno od željeza nosa.
4
Vitamin C

Vitamin C je potrebno za tijelo za održavanje zdrave hrskavice, kože, zubi, krvnih žila i kostiju.Vitamin C može se uzeti odvojeno od hrane ili tijekom njezine 1-2 puta dnevno i popiti čašu vode.Vitamin C treba uzeti dnevno u isto vrijeme.
5
Vitamin D

Vitamin D osigurava pravilno zdravlje kostiju.To se može uzeti odvojeno od hrane ili tijekom.Vitamin D se preporučuje konzumirati svakodnevno u jednom i isto vrijeme, po mogućnosti prije nego što odete u krevet, tako da neće komunicirati s drugim lijekovima.
6
vitamin E

Vitamin E je potrebno zaštititi stanice od oštećenja.Ovo se mora uzeti vitamin redovito, a najbolje 2 sata prije ili nakon davanja drugih lijekova i bilo aditiva.
7
Vitamin K

Vitamin K poboljšava zgrušavanje krvi.To se ne može uzeti s zgrušavanja krvi.Vitamin K treba biti najmanje 2 sata prije ili nakon primjene bilo kojeg lijeka ili drugih dodataka.
8


Kalcij Kalcij osigurava pravilan rad mišića, kostiju, živaca i stanica.Dnevna doza kalcija treba podijeliti u 2 prijema.Kada dobijete kalcij treba ga ispire s čašom vode.
9


Željezo Željezo je neophodno za tijelo održavati razinu hemoglobina u krvi.Iron dodataka su najbolje uzeti na prazan želudac, najmanje 1 sat prije ili 2 sata nakon obroka.Kada dobijete željeza dodataka mora se ispire s čašom vode.Oni ne bi trebali biti uzeti zajedno s vitaminom B12 i B6.