Omega-3: Otvaranje



omega-3 su otvorena Dayerbergom danski znanstvenik, koji je studirao karakteristike Eskimima, osim dobrog zdravlja i dugovječnosti.Temelj prehrane sjevernih naroda masnu morsku ribu.Njih dvojica su izolirani prirodnih nezasićenih kiselina - eikozapentaenska (EPA) i dokozaheksaenska kiselina (DHA), od kojih se tvar sastoji od Omega-3.

Kada tijelo treba polinezasićenih masnih kiselina



Omega-3 koji može pružiti nekoliko ljekovite učinke na tijelo, sadržane u masti biljnog i morskog podrijetla, a to je osobito bogata masne jetre od morske ribe.Višestruko nezasićene masne kiseline normalizira metabolizam, spriječiti pojavu i progresiju bolesti kardiovaskularnog i živčanog sustava, probavnog trakta, poboljšava pamćenje i vid.Stimulirajući proizvodnju prostaglandina, koji su prirodni protuupalni krvnih pripravaka, omega-3 masne
kiseline smanjuju upalu i bol. medulla 60% sastoji od masti, a za pravilno funkcioniranje zahtijeva omega-3 kiseline.

omega 3 smanjuje koncentraciju LDL kolesterola i u tijelu, čime se sprječava razvoj ateroskleroze, kardiovaskularnih bolesti, tromboze.Dijetetski dodatak indiciran za pretilost, dijabetes, hipertenzija, prevenciju i liječenje tromboze, psorijaze, ekcema, suhe kože i kose, peruti.

polinezasićenih masnih kiselina omega-3 je posebno potrebne tijelu za funkcionalnih poremećaja središnjeg živčanog sustava, što dovodi do smanjenja mentalne aktivnosti, s kroničnog umora, za rehabilitaciju moždanog udara.Njihova upotreba je opravdano složenom liječenju autoimunih, kože, rak, itd jelo omega-3 za vrijeme trudnoće doprinosi pravilnom formiranju živčanog sustava fetusa.

Kako nadoknaditi nedostatak omega-3



Nedostatak omega-3 može puniti jede laneno ili canola ulje, ribe koje žive u hladnim vodama, orasi, cvjetača, brokula, dinja,špinat, grah, kineski kupus.Također, kako bi se zadovoljile manjak, postoje kapsula formulacije Omega-3, koji se uzima oralno tijekom ili nakon obroka.Doziranje i trajanje uporabe definirani su uputama specifičnim dodataka koji individualnim potrebama i liječnika preporuka.Prosječna stopa za zdrave osobe je oko 180 - 300 mg 120-200 mg EPA i DHA, koje čine većinu vremena možete, uzimajući jednu kapsulu.

Kontraindikacije za upotrebu omega-3



Omega-3 ne preporučuje za primjenu lijeka ako ste preosjetljivi, alergični na ribljih proizvoda, jetrene disfunkcije i hemoragijski sindrom.