Vodič
1
beriberi, opijenost, nedostatak esencijalnih elemenata u tragovima - sve to utječe na kvalitetu sperme, ima izravan negativan utjecaj na zdravlje nerođenog djeteta.Oba budući roditelji planiraju trudnoću, najkasnije šest mjeseci prije začeća mora početi pridržavati zdravog načina života, odustati od loše navike, uzimati lijekove propisane od strane liječnika i vitaminima.
2
muškaraca, osim folne kiseline, na savjet liječnika treba uzeti vitamin kompleks.Vaš liječnik može propisati lijekove željeza, joda i drugih minerala, od kojih je nedostatak je postavljena tijekom analize.
3
budućnost otac tri mjeseca prije planiranog začeća treba prestati piti alkohol i prestati pušiti.To je minimalno vrijeme koje je potrebno za oslobađanje tijela od toksina, tako da ne negativn
o utjecati na spermu.Nedostatak folne kiseline može smanjiti čovjeka broj kvalitetu sperme.Prije začeća folna kiselina preporučuje se preventivno dozu ne manje od 0,4 mm, najkasnije tri mjeseca prije planiranog začeća.
4
o sigurnosti, iskoristivosti i apsorpciju folne kiseline u tijelu može utjecati mnogih lijekova.To je najbolje da se folna kiselina zajedno s vitaminima C i B12.Također, njegova sinteza povećava kolona koja bifidobakterija s dodatnim upis.Značajno smanjuje apsorpciju folne kiseline u debelom crijevu, kada uzimanje antiepileptici, sulfonamidi, antacidi, alkohol.
5
U tijelu, folne kiseline rezerve ne kasni, potrebno je nadoknaditi gubitak jednog dana.Njegov nedostatak je najčešće zbog tri razloga: kršenje apsorpcije, povećanu potražnju ili nedovoljnog unosa hrane.Osigurati prehrambeni unos folne kiseline u dovoljnim količinama moguće.Osim zelenog lišća, ova kiselina se nalazi u sjemenkama suncokreta, kikiriki, rajčica, grah, žumanjku, jaja, sir, meso, jetra.