Alors, que faire pour vivre à un âge avancé dans un esprit clair et les sens?

premier.Surveillez votre taux de sucre sanguin, de maintenir son niveau normal.Au cours des dernières années, les patients fortement accru de diabète de type 2, qui est causée par l'augmentation de l'obésité chez l'homme.Le niveau de glucose dans le sang commence alors à augmenter lorsque le corps ne peut pas traiter correctement le sucre.Et que les dommages aux parois des vaisseaux sanguins résultats dans les niveaux de sucre dans le sang élevé.Pays-Bas et les scientifiques avaient trouvé une dépendance forte et directe de la perte de mémoire, la flexibilité mentale, la vitesse du diabète du cerveau.

deuxième condition consist
e à maintenir le taux de cholestérol et dans le sang normal.Par la formation de plaques de cholestérol qui obstruent les vaisseaux sanguins et augmentent la probabilité de crises cardiaques dans les résultats des niveaux élevés de cholestérol.Il peut également provoquer des dommages aux cellules du cerveau.Et des études ont montré aux scientifiques de réduire de façon significative le niveau de cholestérol dans le sang pour aider des médicaments (statines) et une alimentation saine.

troisième - il est impossible de prévenir la dépression chronique à long terme qui peuvent conduire à des changements dans le cerveau.Un des facteurs de risque de la maladie d'Alzheimer, est expérimenté dans la dernière dépression.Études

scientifiques ont montré que l'inflammation dans le cerveau peut causer la dépression chronique, qui peut ensuite aller dans la démence sénile.Pas toujours les antidépresseurs peuvent protéger le cerveau.La dépression peut conduire à des troubles cognitifs à long terme, il est donc nécessaire de consulter un médecin, pour faire face à la dépression.

quatrième, et probablement l'une des principales conditions pour éviter la démence, la perte de mémoire, la maladie d'Alzheimer - est de ne pas se couper de la société et ne vivent pas seuls.Elle conduit souvent les personnes âgées à un déclin mental et la perte de mémoire.Cela a été confirmé par l'étude des médecins britanniques.Plus de malaise, des problèmes de troubles de la mémoire des gens solitaires.