Guide
1
не винаги има опасност само на липсата на витамини в организма.Превишение витамин А и D също е нежелателно.За да се избегнат грешки, вземат витамини поли при дози, които не превишават дневната норма.Дневната изискването за витамини, изброени на опаковката, тя е различна за мъже и жени, възрастни, бременни жени и деца.
2
приемате мултивитаминни комплекси по време на хранене с необходимото количество течност.Преглътнете капсула или таблетка като цяло, ако опаковката не е дума "дъвчене" друго срив на витамините в устата или стомаха.
3
Не забравяйте, че като витамини поли подходящо време на възстановителния период, например, след операция или дълго боледуване, по време на диета или в допълнение към професионалния спорт.
4
Ако страдате от бъбречно заболяване, сле
двайте режими на витамини, разработени от експерти.Препоръчително е да се вземат витамини през първата седмица, както е написано в инструкциите на опаковката.След това се опитайте да се увеличи количеството на приема на течности до 2-3 литра, заедно с витамини пие билкови диуретици.Починете си в продължение на 7 дни, а след това повторете процеса.За сезон позволено 4 двойки, приемащи витамини.
5
Витамини за деца са на разположение под формата на таблетки, гел или сироп.Ако спазва стриктно тяхната дозировка и да се грижи, че съдът е извън обсега на детето, където той не може да достигне.Ако имате алергия към всички витамини , не забравяйте, че детето ви е в опасност.Дай една доза тест, ако няма отговор, следвайте дозировката указано на опаковката.Когато червенината по бузите, спрете приема на лекарството, се наблюдава реакцията на детето и се консултирайте с лекар.
6
Ако планирате за попълване на семейството, вземат фолиева киселина (0,4 мг на ден) по време на целия период на бременността, то е много полезно за организма на бъдещата майка и за организма на детето.