Guide
1


Мултивитамини Мултивитамини се използва за поддържане на здравето на целия организъм.Те трябва да се приема ежедневно за по-голяма ефективност - в същото време.
2


Витамин А Витамин А е необходимо да се гарантира пълна визия и здрава кожа.За по-голяма ефективност трябва да се приема ежедневно, в същото време.Тя трябва да се използва точната доза, както е предозиране на витамин А може да доведе до увреждане на черния дроб.Витамини
3
Витамин B

B-често са представени под формата на мултивитамини.Витамин В трябва да се приема всеки ден по едно и също време.Приемането на този витамин може понякога да предизвика гадене;така че е най-добре да ги вземе по врем
е на деня и да се премахне от диетата си на мазнини храна.Въпреки това, витамин В12 и B6 и всичко трябва да се приема на празен стомах, както и отделно от добавки, съдържащи желязо.
4
Витамин C

Витамин С е необходим за организма да поддържа здрави хрущяли, кожата, зъбите, кръвоносните съдове и кости.Витамин С може да се приема отделно от храни или по време на нейните 1-2 пъти на ден и изпийте чаша вода.Витамин С трябва да се приема всеки ден по едно и също време.
5
Витамин D

Витамин D осигурява правилното здравето на костите.Може да се приема храна или отделно от време.Витамин D се препоръчва да се консумират ежедневно в едно и също време, за предпочитане преди лягане, така че няма да си взаимодействат с други лекарства.
6
Витамин E

Витамин Е е необходимо за защита на клетките от увреждане.Този витамин трябва да се вземат редовно и е най-добре в продължение на 2 часа, преди или след прилагане на други лекарства и добавки.
7
Витамин К

витамин К подобрява съсирването на кръвта.Тя не може да се приема с разредители на кръвта.Витамин К трябва да е поне 2 часа преди или след прилагане на всяко лекарство или други добавки.
8


Калций Калций осигурява правилното функциониране на мускулите, костите, нервите и клетки.Дневната доза на калций трябва да бъде разделен на две квалификации.При получаване на калций е необходимо да се измити с чаша вода.
9


Iron Желязото е от съществено значение за организма да се поддържа нивото на хемоглобина в кръвта.Железни добавки са най-добре, взети на празен стомах, най-малко един час преди или 2 часа след хранене.При получаване на добавки с желязо трябва да бъдат измити с чаша вода.Те не трябва да се приема заедно с витамин В6 и В12.