Guide
1
1 триместър - най-важните и комплекса през цялата бременност.Тя е в този момент е формирането на всички системи и органи на плода.Следователно е много важно, че жените получават всички необходими витамини и минерали.
2
най-необходими в 1 триместър са витамините В и фолиева киселина.Б витамини са необходими за правилното формиране и развитие на фетален нервна система, намаляване на симптомите на токсичност и регулират обмяната на веществата при жените.Те съдържат в месото, млечните продукти, хляб от пшенично брашно, otrubyah.Pri липсата им може да се развие сърдечно-съдови заболявания, хидроцефалия при дете, майката - токсикоза.
3
Фолиевата киселина е необходима за нормалното развитие на фетален гръбначния стълб, мозъка му и гръбначния мозък.С недости
га могат да се появят дефекти на развитие.
4
Витамин А е необходим за правилното развитие на тялото, пикочно-половата система.Намерено в големи количества в говеждото черния дроб, yaytsah.V като бета - каротин (провитамин А) в морковите, спанака, магданоз, морски зърнастец.
5
витамин D и калций са необходими за правилното развитие на костите на плода.Калцият се среща в риба, млечни продукти, зелени зеленчуци и плодове.Витамин D в яйчен жълтък, масло, рибено масло, бързо се образува в организма чрез излагане на слънце.С липсата му скелет се формира правилно и се развива рахит.
6
Витамин Е е много пъти намалява риска от спонтанен аборт, който се издига до края на първия триместър.Съдържащите се в грах, пшеничен зародиш, нерафинирани растителни масла.
7
Iron е от съществено значение за предотвратяване на анемия при бременни жени, правилното формиране на кръвта и имунната система на плода.Намерено в черния дроб, месо, пуешко, телешко, риба.
8
Витамин С е необходим за образуването на хрущяла и костната тъкан, подобрява имунната система.Съдържа се в зелените, плодове, цитрусови плодове.Йодът е необходим за доброто функцията на щитовидната жлеза на бременни жени.Обикновено тя не е част от витамините, той е предписан отделно.
9
Но без значение колко пълноценна и балансирана не се яде една бременна жена, в настоящите условия е невъзможно да се получи достатъчно витамини и минерали от храната сами.Ето защо, най-развитите съвременни витамин - минерални комплекси, поради което тялото на жената ще получат всички необходими компоненти.
10
Всички пренатални витамини са почти идентична структура, като единствената разлика в дозите.Единадесет пронаталистична съдържа всички основни витамини и минерали, както и повишено количество на магнезия, така че те препоръчват заплахата от спонтанен аборт.
11
Alphabet: Plus, този комплекс е, че витамините в нея се разделят на различни таблет, който го прави лесно да се елиминират всички витамини, когато тя е на ненужни или алергии.
12
Vitrum пренатална: тези витамини съдържат големи количества желязо, което е добре за бременни жени с анемия.
13
Centrum Materna: съдържа много големи количества витамин А, така че е добре да се приемат само по лекарско предписание.
14
Complivit Мама: липсва, че витамините A, D и B група е под нормата.Плюс факта, че те са подходящи за жени, които смятат, че те са се достатъчно витамини от храната.Сега на разположение витамини komplivit trimestrum 1, 2 и 3. Те trimestrum trimestrum подобри съдържанието на само на тези витамини, които са необходими в този период на бременността.
15
Multitabs пренатална: идеален за жени с нормална бременност, съдържа всички необходими витамини, минерали в разумни дози.
16
добре да се вземат витамини за бременни от лекар, като се вземе предвид състоянието на здравето и необходимостта от подобряване на съдържанието на даден компонент.