трябва
  • - наблюдение на физическите функции на организма;
  • - наблюдение на състоянието на кожата, лигавиците, очите, ноктите, зъбите и косата.Общото физическо
Guide
1
Курсове състояние на организма и да определи дали имате симптоми на бери-бери.Били ли сте се разболеят по-дълго, без да им липсват сезонна епидемия, лесно за вас да се съсредоточи върху по-скоро трудна задача.
2
Проверете трудно за вас да се събуди и да се измъкнем от леглото сутрин, чувствате ли се сънливост и вялост, въпреки факта, че достатъчно количество от време на сън.Чувствате ли се злонамерено или неща, причинени много леко раздразнение.
3
Определете какво точно не достатъчно витамини в организма.Недостигът на витамин се проявява, както следва: ти си станал по-лошо през нощта, за да видите
(така наречената "нощна слепота");чувствате сухота на лигавиците на очите, дискомфорт и често желание да търка очите ми;лигавицата на окото се появява зачервяване или дори малки язви.
4
Огледайте кожата: сухота, лющене, раздразнение, както и възпаление или абсцеси в космените фоликули - също е на симптомите на недостиг на витамин А.
5
обърнат внимание на симптомите на недостиг на витамини Група В. Това се проявява в безсъние, чести промени в настроението, проблеми със стомашно-чревния тракт (запек или диария), при липса на апетит.Липсата на витамин B може да се изрази и в възпаление на лигавицата на устата, да допринесе за появата на "Зайед" в ъглите на устата.
6
Дефинирайте недостиг на витамин С. С недостиг на витамин С са кървене на венците, има малки кръвоизливи, слабост, замъглено зрение.Леки наранявания като охлузвания и драскотини, оставени от най-лекия удар и дългите, че е трудно да се лекува.
7
Определете дали достатъчно витамин D. Витамин D дефицит - болка в костите и ставните връзки, слаби и чупливи нокти и зъби.С липсата на витамин РР може силно зачервяване на структурата на кожата, тя става неравен и груб.При тежки случаи, стомаха спира да произвежда стомашен сок, може да започне честото повръщане, ненормални движения на червата, както и неволни мускулни контракции (гърчове).