Омега-3: Отваряне



омега-3 бяха отворени Dayerbergom датския учен, който е учил характеристиките на ескимосите, различни от добро здраве и дълголетие.В основата на диетата на северните народи от мазна морска риба.Двамата бяха изолирани природни ненаситени мастни - ейкозапентаенова (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA), същността на които се състои от Омега-3.

Когато тялото се нуждае от полиненаситени мастни киселини



Омега-3, която може да осигури няколко лечебни ефекти върху тялото, съдържащи се в мазнини от растителен и морски произход, и това е особено богата на мазнини в черния дроб на морски риби.Полиненаситени мастни киселини нормализират обмяната на веществата, предотвратяване появата и развитието на заболявания на сърдечно-съдовата и нервната система, стомашно-чревния тракт, подобрява паметта и зрението.Чрез стимулиране на производството на
простагландини, които са естествени противовъзпалителни кръвни съставки, омега-3 мастни киселини намаляване на възпаление и болка. медула 60% се състои от мазнини и за правилното функциониране изисква омега-3 киселини.

омега 3 намалява концентрацията на LDL холестерола и в тялото, като по този начин предотвратява развитието на атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания, тромбоза.Хранителна добавка е показан за затлъстяване, диабет, хипертония, превенция и лечение на тромбоза, псориазис, екзема, суха кожа и коса и пърхот.

полиненаситени мастни киселини Омега-3 е особено необходимо от тялото на функционални разстройства на централната нервна система, което води до намаляване на умствената дейност, при хронична умора, за рехабилитация на инсулт.Тяхната употреба е оправдана от комплексното лечение на автоимунни, кожата, рак и др Eating омега-3 по време на бременност, допринася за правилното формиране на нервната система на плода.

Как да се компенсира дефицит на омега-3



Липса на омега-3 може да се възстанови от ядене ленено семе или рапично масло, риба, живеещи в студена вода, орехи, карфиол, броколи, пъпеш,спанак, боб, китайско зеле.Също така, за да отговори на недостига, има капсулни лекарствени форми на Омега-3, която се приема през устата по време на или след хранене.Дозировката и продължителността на употреба, се определят с инструкция на специфичните добавки, които индивидуалните нужди и препоръките на лекаря.Средната цена за един здрав човек е около 180-300 мг 120-200 мг EPA и DHA, които съставляват по-голямата част от времето можете, като една капсула.

Противопоказания за употребата на омега-3



Омега-3, не се препоръчва за употреба на лекарството, ако сте свръхчувствителни, алергични към рибни продукти, чернодробна дисфункция и хеморагичен синдром.