Guide
1
бери-бери, интоксикация, липса на съществени микроелементи - всичко това се отразява на качеството на спермата, има пряко отрицателно въздействие върху здравето на плода при бременност.И двата бъдещите родители, които планират бременност, най-късно шест месеца преди зачеването трябва да започнат да се придържат към здравословен начин на живот, да се откаже лоши навици, вземат наркотици, предписани от лекар и витамини.
2
мъже, освен фолиева киселина, по съвет на лекар трябва да приемат витамин комплекс.Вашият лекар може да предпише лекарства желязо, йод и други минерали, липсата на който е определен по време на анализа.
3
бъдещата баща на три месеца преди планираната концепция трябва да спре да пие алкохол и спиране на тютюнопушенето.То
ва е минималното време, което е необходимо за да се освободи тялото от токсини, така че те не се отрази негативно на сперматозоидите.Недостигът на фолиева киселина може да намали броя качеството на спермата на мъжа.Преди зачеването фолиева киселина препоръчва да се вземат превантивна доза от не по-малко от 0.4 mm, не по-късно от три месеца преди планираната концепция.
4
за безопасност, използване и усвояване на фолиева киселина в организма може да се влияе от много медикаменти.Най-добре е да се вземат фолиева киселина заедно с витамини C и B12.Също така, неговия синтез увеличава бифидобактерии дебелото с допълнителен прием.Значително намалява абсорбцията на фолиева киселина в дебелото черво, когато като антиепилептични средства, сулфонамиди, антиациди, алкохол.
5
В организма резерв фолиева киселина не се забави, че е необходимо да се компенсира загубата на един ден.Неговият дефицит се дължи на три причини най-често: нарушение на чревната абсорбция, увеличеното търсене или недостатъчен прием на храна.Гарантиране на хранителния прием на фолиева киселина в количество, достатъчно е възможно.Освен зелени листа, тази киселина се намира в слънчогледови семки, фъстъци, домати, боб, яйчен жълтък, яйца, сирене, месо, черен дроб.